Sporo zwykło się mówić o pogorszeniu samopoczucia przez spadek ciśnienia — to jeden z tematów, które przewijają się w spontanicznych rozmowach przy porannej kawie, a jednocześnie potencjalny problem, z którym…

Melatonina to hormon naturalnie produkowany przez szyszynkę, czyli znajdujący się w mózgu gruczoł wrażliwy na działanie światła. Najczęstszym powodem przyjmowania melatoniny w formie tabletek jest chęć uregulowania rytmu dobowego, np.…

Paraliż senny to inaczej porażenie przysenne — sytuacja, w której osoba doświadczająca tego zjawiska nie jest w stanie poruszyć się np. podczas wybudzania, a braku ruchu towarzyszyć może zwiększony lęk.…

Czy wiesz, że drzemki w ciągu dnia mogą mieć pozytywny wpływ na Twoją produktywność? Badania pokazują, że już kilka sekund drzemki (tzw. nanodrzemki) mogą poprawić samopoczucie! Ale zanim zaczniesz eksperymentować…