Zaburzenia snu osób starszych

Melatonina w leczeniu bezsenności Melatonina egzogenna jest zalecana przede wszystkim do leczenia zaburzeń rytmu okołodobowego snu i czuwania, w tym szczególnie zaburzeń z opóźnianą fazą snu i czuwania, zaburzeń snu…

Sen jest jedną z podstawowych funkcji w naszym organizmie. Jest ważny dla naszego codziennego funkcjonowania bez względu na wiek. Zaburzenia snu mogą spotkać osoby w każdym wieku. Jak sobie z…

Wraz z wiekiem zmienia się długość snu, inne są też proporcje poszczególnych stadiów. Spada zapotrzebowanie na sen, a wcześniejsze pięć cykli NREM/REM zmniejsza się do czterech cykli po 50 roku…

Według badań jednym z najczęstszych problemów dotyczących jakości snu jest zmęczenie po przebudzeniu i – nieco szerzej – uczucie braku energii w godzinach porannych. Dlaczego zmęczenie po z łóżka wstaniu…

Wraz z procesem starzenia się organizmu zachodzą zmiany we wzorcach snu, często zupełnie niezależne od innych czynników, takich jak choroby współistniejące i leki. Jedną ze zmian jest skrócenie fazy głębokiego…

Wiele osób z niecierpliwością oczekuje momentu przejścia na emeryturę. W wyobraźni ten czas maluje się jako zasłużony odpoczynek po wieloletniej, ciężkiej pracy zawodowej. Jednak, niestety, rzeczywistość bywa rozczarowująca. Często bowiem…