Jak lepiej spać? Zalecanie ekspertów w postaci infografiki
Sen jest bardzo ważny dla prawidłowej regeneracji organizmu człowieka. Jak dobrze spać? Na poniższej infografice poznasz dokładną instrukcję i zalecenia zwiększające potrzebę i głębokość snu, zalecenia wzmacniające rytm snu oraz zalecenia ułatwiające utrzymanie powiązania sypialni i łóżka ze snem, zrelaksowanie się przed snem i zmniejszające lęk odczuwany w związku z pandemią. Zapraszamy do lektury! Jeśli chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej, to koniecznie przeczytaj artykuł: Jak spać, żeby się wyspać? Poradnik dla cierpiących na problemy ze snem.
