Zaburzenia snu osób starszych

W wieku 50+ warto dbać o jakość snu i sprawić, aby poranne wstawanie było czystą przyjemnością. Choć z wiekiem zmieniają się priorytety i tempo życia nieco maleje, to sen nadal…

Zła jakość snu jest powszechnie występującym problemem zdrowotnym w krajach rozwiniętych. Według aktualnych zaleceń odnośnie leczenia bezsenności, przemijające i krótkotrwałe okresy pogorszenia jakości snu występują u co trzeciego Europejczyka1. Na bezsenność…