Zaburzenia snu osób starszych

To, że zdrowa dieta jest ważna, wie już dzisiaj niemal każdy. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę, że nasz sposób odżywiania może bezpośrednio wpływać na jakość naszego snu. Co więcej,…

Problemy ze snem mogą mieć swoje podłoże w wielu różnych czynnikach. Co jednak zrobić, kiedy dokładamy wszelkich starań o zadbanie o higienę snu, a nic to nie daje? Warto wtedy…

Problemy ze snem dotykają ponad połowę osób po 65. roku życia. Przyczyn takiego stanu jest wiele.  Spadek melatoniny, choroby, zmiana trybu życia – wszystko to sprawia, że na emeryturze zaczynamy…

Zastanawiając się, ile powinno się spać, warto wiedzieć, że nieprawdą jest to, że z wiekiem potrzebujemy mniej snu. Po 55 roku życia nasz organizm nadal potrzebuje dobrej jakości odpoczynku. Niestety…

Zespół niespokojnych nóg (RLS – z ang. Restless Legs Syndrome) to schorzenie polegające na uporczywym drętwieniu, mrowieniu i przymusie poruszania nogami. Jest to uciążliwa, trudna do opisania przypadłość, która pojawia…

Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) to choroba objawiająca się skrajnym, trwającym co najmniej 6 miesięcy wyczerpaniem, które nie ustępuje po odpoczynku. Często towarzyszą mu bóle mięśni, problemy z koncentracją i bezsenność.…