Zaburzenia snu osób starszych

Wraz z wiekiem w organizmie człowieka zachodzą radykalne zmiany. Można świetnie się czuć i być w dobrej formie, ale natury nie da się oszukać. Już po ukończeniu około 55 roku…

Emerytura to piękny czas, w którym odchodzi większość obowiązków i można wreszcie zadbać o siebie. Jednocześnie wielu emerytów nie potrafi spożytkować tego okresu we właściwy sposób. Robiąc karierę, mieli zaledwie…

Osoby po 55. roku życia powinny szczególnie zacząć dbać o wzmocnienie odporności, ponieważ w tym wieku stają bardziej podatni na infekcje i choroby. Również powikłania np. po grypie są w…

Bezsenność (insomnia) to choroba cywilizacyjna polegająca na trudnościach z zasypianiem, utrzymaniem snu lub zbyt wczesnym budzeniem się. Główne objawy bezsenności to zmęczenie w ciągu dnia, drażliwość i problemy z koncentracją.…

Zbyt duża senność w ciągu dnia jest bardzo powszechna wśród osób starszych. Czasami jest to oznaka zakłóceń snu nocnego, spowodowanych: złymi nawykami sennymi, bólami związanymi ze starzeniem się lub przyjmowanymi…

Sen odgrywa kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu, a jakość snu zależy od wielu czynników. Jednym z istotnych aspektów wpływających na komfort i regenerację podczas snu jest odpowiednio dopasowana temperatura w sypialni. To…