Jak spać krótko i się wyspać? Chociaż myśl o wyspaniu się w krótkim czasie może być kusząca, to musisz zdawać sobie sprawę z tego, że długi, nieprzerwany sen jest niezbędny dla…

Problemy ze snem dotykają dużą część społeczeństwa. Z zaburzeniami snu zmagają się nawet dzieci, nie wspominając o dorosłych i seniorach. Problem może nas dotknąć niezależnie od tego, ile mamy lat.…

Sen to niezwykle istotna część codziennej pracy organizmu, a jego niedobór może prowadzić do licznych skutków zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.…

Sen jest jedną z podstawowych funkcji w naszym organizmie. Jest ważny dla naszego codziennego funkcjonowania bez względu na wiek. Zaburzenia snu mogą spotkać osoby w każdym wieku. Jak sobie z…