Zaburzenia snu osób starszych

Wraz z wiekiem zmienia się długość snu, inne są też proporcje poszczególnych stadiów. Spada zapotrzebowanie na sen, a wcześniejsze pięć cykli NREM/REM zmniejsza się do czterech cykli po 50 roku…

Według badań jednym z najczęstszych problemów dotyczących jakości snu jest zmęczenie po przebudzeniu i – nieco szerzej – uczucie braku energii w godzinach porannych. Dlaczego zmęczenie po z łóżka wstaniu…

Wraz z procesem starzenia się organizmu zachodzą zmiany we wzorcach snu, często zupełnie niezależne od innych czynników, takich jak choroby współistniejące i leki. Jedną ze zmian jest skrócenie fazy głębokiego…

Wiele osób z niecierpliwością oczekuje momentu przejścia na emeryturę. W wyobraźni ten czas maluje się jako zasłużony odpoczynek po wieloletniej, ciężkiej pracy zawodowej. Jednak, niestety, rzeczywistość bywa rozczarowująca. Często bowiem…

Często wraz z wiekiem można zaobserwować pogłębiające się zaburzenia snu. Polegają one na przyspieszeniu faz snu, czego objawem jest wcześniejsze niż zazwyczaj kładzenie się spać, a także zbyt wczesne wstawanie.…

Bezsenność to problem bardzo powszechny – szacuje się, że z powodu krótkotrwałych zaburzeń jakości snu cierpi co trzeci mieszkaniec Europy. Niestety, z czasem może się on nasilać, a tymczasowe kłopoty…