Sen jest ważną częścią codziennej rutyny, która zajmuje aż jedną trzecią doby. Bez snu nie możesz utworzyć ścieżek w mózgu, które umożliwiają tworzenie wspomnień, ponadto trudniej jest się skoncentrować. Sen…
Tu znajdziesz informacje na temat snu, rytmu okołodobowego, melatoniny – hormonu ciemności. Dodatkowo jak radzić sobie z problemami z zasypianiem lub złą jakością snu.
Problemy ze snem dotykają dużą część społeczeństwa. Z zaburzeniami snu zmagają się nawet dzieci, nie wspominając o dorosłych i seniorach. Problem może nas dotknąć niezależnie od tego, ile mamy lat.…
Zaburzenia snu to problem, który dotyka coraz więcej osób. Zmagają się z nimi seniorzy, osoby w kwiecie wieku, coraz częściej również młodzież, a nawet dzieci. Mówi się, że to dolegliwość…
Sen jest podstawową fizjologiczną potrzebą organizmu, bez której człowiek nie może prawidłowo funkcjonować́.Aby utrzymać dobry stan zdrowia, trzeba wystarczająco długo sypiać́. Sen służy regeneracji organizmu w wielu różnych obszarach. Już…
Sprawdź artykuły z wybranych kategorii
-
Melatonina hormon
Zobacz artykuły -
Rytm okołodobowy i jego zaburzenia
Zobacz artykuły -
Standardy leczenia zaburzeń rytmu snu
Zobacz artykuły -
Zaburzenia snu osób starszych
Zobacz artykuły