Zespół opóźnionej fazy snu i czuwania (DSWPD) jest najczęstszym zaburzeniem rytmu okołodobowego. Ocenia się, że występuje u 7–16% osób młodych, a 10% pacjentów zgłaszających się do lekarza z powodu przewlekłej bezsenności…

Zaburzenie z przyśpieszoną fazą snu i czuwania: Co to jest zespół przyśpieszonej fazy snu i czuwania? Zespół przyśpieszonej fazy snu i czuwania (ASWPD) polega na zasypianiu i budzeniu się kilka…

W krajach rozwiniętych już blisko 20% aktywnych zawodowo osób pracuje w trybie zmianowym lub ma nieregularny czas pracy. Szacunkow o od 10 do 40% z nich doświadcza egzogennych zaburzeń rytmu snu…

Zmienił się Twój tryb życia i chcesz przestawić swój organizm na wcześniejsze wstawanie? A może frustruje Cię to, że każdy poranek to walka o wstanie do pracy czy na zajęcia?…