O śnie

Tu znajdziesz informacje na temat snu, rytmu okołodobowego, melatoniny – hormonu ciemności. Dodatkowo jak radzić sobie z problemami z zasypianiem lub złą jakością snu.

Najnowsze artykuły
potrzeba snu
Ocena 5/5
Sen jest podstawową fizjologiczną potrzebą organizmu, bez której człowiek nie może prawidłowo funkcjonować́.Aby utrzymać dobry stan zdrowia, trzeba wystarczająco długo sypiać́. Sen służy regeneracji organizmu w wielu różnych obszarach. Już…
jak dobrze spać
Ocena 4.5/5
Jak lepiej spać? Zalecanie ekspertów w postaci infografiki Sen jest bardzo ważny dla prawidłowej regeneracji organizmu człowieka. Jak dobrze spać? Na poniższej infografice poznasz dokładną instrukcję i zalecenia zwiększające potrzebę i głębokość…

Sprawdź artykuły z wybranych kategorii