Rytm okołodobowy i jego zaburzenia

Endogenne zaburzenia rytmu snu i czuwania Zespół nieregularnego rytmu snu i czuwania – ISWRD Zaburzenia z nieregularnym rytmem snu i czuwania (ISWRD) polegają na braku wyraźnego dobowego rytmu snu; często…

Budzenie się w nocy i problem z zaśnięciem to jedne z najpowszechniejszych problemów związanych z zaburzeniami snu. To frustrująca przypadłość, która znacząco obniża jakość życia. Co możesz zrobić, aby sobie z…

Na jakość naszego snu wpływa wiele różnych czynników – od wygodnego materaca przez poziom zmęczenia, stres, długość wypoczynku aż po dietę. A co z księżycem? Wiele osób, zarówno młodych, jak…

Sen jest niezbędny dla Twojego zdrowia – i tego fizycznego, i psychicznego. To czas, w którym organizm ma szansę się zregenerować, a mózg przetwarza informacje zgromadzone w ciągu dnia. Aby…

Zespół opóźnionej fazy snu i czuwania (DSWPD) jest najczęstszym zaburzeniem rytmu okołodobowego. Ocenia się, że występuje u 7–16% osób młodych, a 10% pacjentów zgłaszających się do lekarza z powodu przewlekłej bezsenności…

Zaburzenie z przyśpieszoną fazą snu i czuwania: Co to jest zespół przyśpieszonej fazy snu i czuwania? Zespół przyśpieszonej fazy snu i czuwania (ASWPD) polega na zasypianiu i budzeniu się kilka…