Rytm okołodobowy i jego zaburzenia

Zaburzenia snu i notoryczne niewysypianie się stanowią istotne źródła niepokoju u wielu osób starszych. Przyczyną problemu bywa wiele różnorodnych czynników. Mogą należeć do nich: przejście na emeryturę, problemy zdrowotne czy…

Postęp techniczny, powszechne narażenie na sztuczne oświetlenie w godzinach wieczornych i nocnych przy niskiej ekspozycji na światło słoneczne w ciągu dnia, brak aktywności fizycznej, wielogodzinna aktywność umysłowa w ciągu dnia,…

Parasomnie to mimowolne ruchy i zachowania podczas snu, takie jak lunatyzm, bruksizm, mówienie przez sen i wiele innych. Jak objawia się parasomnia? Jak leczyć jej objawy i czy można znaleźć jej…

Sen jest ważną częścią codziennej rutyny, która zajmuje aż jedną trzecią doby. Bez snu nie możesz utworzyć ścieżek w mózgu, które umożliwiają tworzenie wspomnień, ponadto trudniej jest się skoncentrować. Sen…

Sen jest podstawową fizjologiczną potrzebą organizmu, bez której człowiek nie może prawidłowo funkcjonować́.Aby utrzymać dobry stan zdrowia, trzeba wystarczająco długo sypiać́. Sen służy regeneracji organizmu w wielu różnych obszarach. Już…

Jakie mogą być przyczyny ciągłego niewyspania? W tym artykule opowiemy Ci o hipersomnii – zjawisku, które polega na nadmiernej senności w ciągu dnia. Charakteryzuje się nadmierną sennością utrzymującą się przez co…